Blackroll

Keiner kennt sie, jeder hat sie:

Faszien sorgen für eine straffe Figur und verhindern Rückenschmerzen. Das Geflecht aus Bindegewebshäuten schützt unsere Muskeln vor Verletzungen. Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Deinen Körper.

Mit der Faszienrolle begibst Du Dich als Karateka auf den richtigen Weg der 19.Karateregel von Shoto:

"Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung"

Faszien? Was ist das?

Sie geben dem Körper Form, er würde sonst auseinanderfallen. Wenn Sie einen Muskel nehmen und seine Faszienhüllen auflösen, zerläuft der Muskel wie Sirup. Es ist ein wenig so wie bei der Weißwurstpelle. Faszien halten alles zusammen. Ob der Oberarm straff oder wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen von der Spannung dieser Hülle ab. Sie bestehen hauptsächlich aus Kollagenfasern und durchziehen unseren ganzen Körper: Faszien umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln. Für unsere Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Rennen. Grund genug, unserem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! Denn bleibt es geschmeidig und elastisch, kommt es beim Sport seltener zu Zerrungen oder Verspannungen. Auch ein Muskelkater danach ist weniger wahrscheinlich.

Warum sinnvoll für Karateka?

Übungen mit der Fazien-Rolle mobilisieren, stärken und entspannen Deinen Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken.

Eigenschaften & Material der Faszienrolle:

Ideal für Einsteiger
Glatte Oberfläche für gleichmäßige Verteilung des Drucks
30 cm lang, 10 cm Durchmesser, höchste Dichte
Aus hochwertigem EPP (expandiertes Polypropylen)- robust, abriebfest & geruchlos
Hautfreundlich & physiologisch unbedenklich
100% recyclingfähig, frei von Treibgasen
Mit Wasser oder Desinfektionsmittel leicht zu reinigen
Umweltfreundlich hergestellt in Deutschland